Träningsmat levererar färdiglagade, näringsberäknade matlådor. Tjänsten är relevant när du vill planera veckans portioner och minska matlagningen, med olika måltidsupplägg och möjlighet till vissa kostval.
Se meny och pris hos Träningsmat ↗
Se vad som går att beställa
Bilden är matinspiration och visar inte Träningsmats specifika produkter.
| Tjänst | Färdiglagade portionsmåltider |
|---|---|
| Utbud | Standard, Low Carb, Sub 500 och Vegan visas på webbplatsen |
| Kostval | Leverantören beskriver möjlighet att välja bort bland annat gluten och laktos |
| Leverans | Kyld hemleverans, beroende på postnummer |
Träningsmats fyra sorters matlådor
De fyra inriktningarna skiljer sig i portionsstorlek, energi och råvaror. Se nästa meny innan du väljer återkommande leveranser.
| Alternativ | Inriktning | Att jämföra | Meny och pris |
|---|---|---|---|
| Klassiska enkla matlådor | Leverantörens större portioner med varierade rätter. | Anges till cirka 650–750 kcal per portion. | Se alternativ hos Träningsmat ↗ |
| Vegansk matlåda | Växtbaserat med exempelvis baljväxter och soja. | Kontrollera ingredienser och allergener i rätten. | Se alternativ hos Träningsmat ↗ |
| Sub 500 kcal | Mindre energimängd per portion. | Leverantören anger omkring 490–500 kcal. | Se alternativ hos Träningsmat ↗ |
| Low carb | Kolhydrattillbehöret ersätts med mer grönsaker. | Läs näringsdeklarationen; lågkolhydrat är inte automatiskt keto. | Se alternativ hos Träningsmat ↗ |
Välj önskat upplägg på leverantörens webbplats. Meny, storlek och totalpris visas i beställningen.
Sortiment kontrollerat 8 oktober 2026: Träningsmats utbud.
Så fungerar Träningsmat
Du väljer upplägg och rätter utifrån den aktuella menyn. Maten kommer färdiglagad, så arbetsinsatsen hemma består främst av förvaring och uppvärmning. Menyn visar näringsinformation och ingredienser för enskilda måltider.
Jämför hela portioner med varandra. Ett värde per 100 gram hos en annan leverantör kan inte ställas direkt mot en komplett matlåda. Titta på portionsmängd, tillbehör och det faktiska innehållet innan du väljer.
Vilken måltidsinriktning passar?
Standard, Low Carb, Sub 500 och Vegan är exempel på benämningar som visas i sortimentet. Vi utgår från den valda rättens deklaration, inte bara paketnamnet. Vid granskningen fanns exempelvis en rätt listad under Sub 500 med ett högre energivärde än namnet antyder.
För ett helt växtbaserat upplägg är Vegan relevant att undersöka. Läs vår guide till veganska matkassar och matlådor för alternativ. Ett måltidspaket är inte en garanti för ett visst tränings- eller viktresultat; här jämför vi tjänstens praktiska upplägg.
Gluten, laktos och andra val
Träningsmats FAQ beskriver möjlighet att utesluta fisk, fläsk, nötter, laktos och gluten genom val på produktsidan. Kontrollera att rätt inställningar finns med i hela beställningen och läs måltidernas information.
Vid allergi eller celiaki bör du få leverantörens besked om den aktuella produktens hantering. Laktosfri är inte detsamma som mjölkfri. Våra guider till laktosfri matkasse och glutenfri matkasse förklarar vilka uppgifter som behöver hållas isär.
Pris och beställningens omfattning
Räkna totalpriset inklusive leverans och eventuella tillval. Dela med antalet huvudmåltider som faktiskt ska användas. Ett större paket med lägre styckpris är inte nödvändigtvis bättre om du får fler portioner än du behöver.
Jämför med Fitnesskocken och Svarta Lådan för samma antal matlådor. Kontrollera ordinarie pris och om beställningen gäller en prenumeration. En introduktionsrabatt ska inte förväxlas med den löpande veckokostnaden.
Leverans och ändringar
Enligt FAQ sker leverans på söndag eller måndag beroende på postnummer. Tjänsten beskriver att maten transporteras kyld. Kontrollera alternativen för din adress och planera så att maten kan tas om hand när den kommer.
FAQ anger söndag 23.59, en vecka före leverans, som bryttid för att hoppa över eller ändra i prenumerationen. Bekräfta den aktuella orderns deadline och att en paus har registrerats innan du räknar med att leveransen är stoppad.
Vår bedömning av upplägget
Träningsmat är ett relevant alternativ för den som vill jämföra portioner och kostval inom färdiglagat. Styrkan är mindre köksarbete och produktinformation per måltid. Begränsningen är att innehållet redan är tillagat och att beställningen kräver framförhållning. Vi har inte provsmakat maten eller gjort ett eget leveranstest.
Vanliga frågor om Träningsmat
Är det en matkasse med råvaror?
Nej, tjänsten vi beskriver levererar färdiglagade portionsmåltider.
Finns veganska matlådor?
Vegan visas i sortimentet vid vår kontroll. Kontrollera veckans rätter och vad som går att beställa till din adress.
Kan jag hoppa över en vecka?
Ja, enligt FAQ via kontot före aktuell bryttid. Tjänsten anger söndag 23.59 en vecka innan leveransen.
Se aktuella matlådor hos Träningsmat ↗